Biz immunitetimizni kuchaytira olmaymiz, faqat sog'lom immunitetni qo'llab-quvvatlaymiz.
Sog'lom immunitet tizimi tanamiz viruslar va infektsiyalarga qarshi kurashda kuchliroq imkoniyatga ega ekanligini anglatadi. Koronavirus kabi viruslarni faqat sog'lom immunitet tizimlari to'xtata olmasa-da, biz zaifroq immunitet tizimlarining roli borligini ko'rishimiz mumkin, bunda keksalar va asosiy yoki mavjud tibbiy sharoitlari bo'lgan odamlar eng ko'p zarar ko'radi. . Ularning immuniteti holati yoki yoshi tufayli odatda zaifroq va virus yoki infektsiyaga qarshi kurashda unchalik samarali emas.
Immunitet reaktsiyasining ikkita asosiy turi mavjud: tug'ma immunitet va adaptiv immunitet. Tug'ma immunitet tanamizning patogenlarga qarshi birinchi himoya chizig'ini anglatadi, ularning asosiy maqsadi ushbu patogenlarning tana bo'ylab tarqalishini darhol oldini olishdir. Adaptiv immunitet o'z-o'zidan bo'lmagan patogenlarga qarshi kurashda ikkinchi himoya chizig'i bo'ladi.
Keng tarqalgan mif shundaki, biz o'z immunitetimizni "ko'tarishimiz" mumkin. Olimlar, biz bilamizki, bu texnik jihatdan to'g'ri emas, lekin biz qila oladigan narsa vitamin va minerallarni to'g'ri miqdorda qabul qilish orqali yaxshi, sog'lom immunitet funktsiyasini qo'llab-quvvatlash va mustahkamlashdir. Misol uchun, S vitamini etishmovchiligi bizni respirator infektsiyalarga ko'proq moyil qilishi mumkin, shuning uchun biz etishmovchilikka yo'l qo'ymasligimiz kerak, ammo S vitamini qo'shimcha qabul qilish immunitet tizimimizni "ko'tarmaydi", chunki tana baribir ortiqcha narsadan xalos bo'ladi.
Quyidagi jadvalda umumiy sog'lom immunitet tizimiga hissa qo'shadigan asosiy vitaminlar va minerallar haqida umumiy ma'lumot berilgan.
Funktsionallik ovqatni topadi
Tegishli funktsional xususiyatlarga ega bo'lgan muqobil oziq-ovqat manbalariga bo'lgan hozirgi talabni hisobga olgan holda, adaptogen ta'siri oziq-ovqat va ichimliklar ishlab chiqarishda ma'lum o'simliklardan foydalanishni aniqlashda e'tiborga olinadigan qiziqarli xususiyat bo'lishi mumkin.
Bizning zamonaviy oziq-ovqat va ichimliklar sanoatida funktsional oziq-ovqat va ichimliklarga kuchli talab borligiga ishonaman, bu asosan iste'molchilarni kamchiliklarga qarshi kurashish va sog'lom va sog'lom turmush tarzini saqlash uchun mos, funktsional oziq-ovqatlarni izlashga majbur qiladigan mashhur qulaylik va yo'lda trendlar tufayli. oziqlantiruvchi parhez.
Yuborilgan vaqt: 2021-yil 09-aprel